KIRIŞIKLIKLARI AZALTMANIN ETKİLİ YOLLARI

Kırışıklıkların oluşmasında bir birçok faktör sebeptir.Bir çok kişi de kırışıklıklara karşı mücadele vermeye çalışıyor.Gençlik ışıltısının azalması kişilerde mutsuzluğa da zemin hazırlıyor.Aslına kırışıkların azalması ve oluşmasını geciktirmek için alınabilecek önlemlerde yok değil…Plastik, Estetik ve Rekonstrüktif  Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Yunus Doğan konu hakkında önemli bilgiler verdi.    

Sigara İçmeyin

Sigaranın zararları artık herkes tarafından biliniyor.Tüm organlara zarar verdiği gibi en büyük organımız olan cildimiz açısından 

da oldukça yıpratıcıdır.Sigara,cildin ihtiyacı olan oksijeni almasına ve besin emilimine engel olarak cildin cansız ve kuru görünmesine sebep olur.Ayrıca zararlı serbest radikalleri oluşturarak ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatır, bunun ardından da cilt erken yaşlanmaya

başlar.Sigara tüketimi cilt renginin de değişmesine neden olur.

Hatalı Diyetler

Sık aralıklarla kilo alıp vermek cilt kalitesi açısından iyi değildir.Kilo alıp,vermek cildi de direk etkiler.Cilt kilo alındığı zaman gerginleşir fakat kilo verildiğinde de gevşer.Buna bağlı olarak da cilt zamanla esnekliğini kaybetmeye başlar.Esnekliğini kaybetmeye başlayan ciltte çöker ve hızlı bir yaşlanma başlar.Bu nedenle sabit bir kiloda kalmak önemlidir.Kilo problemi olan kişiler hızlı kilo vermek yerine sağlıklı diyetlerle kilo vermelidirler.

Uyku Düzenine Dikkat !

Düzensiz uykunun genel yönden tüm sağlığı olumsuz yönde etkiler.Ayrıca uyku düzensizliği cildinizin dingin değil yıpranmış görünmesine neden olur.Sürekli yaşanan uyku düzensizliği hızlı yaşlanmaya da zemin hazırlar.Cilt kırışıklıklarına karşı düzenli uyku önemlidir.Ayrıca yüz üstü ve yan yatmaktan da kaçınmak gerekir.Sert yastıklarda kullanılmamalıdır.

Az Su Tüketimi

Cilt nemliliği için her gün en az2,5 litre su içmek önemlidir. Su tüketmek cildi nemlendirir ve kırışıklıkların 

azalmasında katkı sağlar.Bunun yanı sıra vücudun toksinlerden arınması için de su tüketimine dikkat etmek gerekir.

Gerekli su tüketimi ile cilt toksinlerden arınır ve daha sağlıklı görünüme kavuşur.

StresAşırı stresle artan kortizol hormonuna bağlı olarak ciltte kollagen ve hyaluronik asit’in azalması sonucu ciltte ince kırışıklıklar ve çizgiler meydana geliyor.Stres serbest radikallerin de oluşumunu artırarak cildin yaşlanma sürecini hızlandırıyor.Stresten uzak durmak cilt sağlığı ve güzelliği açısından da büyük önem taşıyor.