MATCHA ÇAYI NEDİR, YARARLARI NELERDİR ?

Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ,Matcha çayı ve faydaları 

hakkında bilgiler verdi.

Son zamanlarda oldukça popüler olan matcha sadece çay olarak değil smoothielerde, pastalarda, keklerde, kahvelerde de karşımıza çıkmaktadır.

Aslında matcha yeşil çay ile aynı bitkiden elde edilir.

Matcha için kullanılan çay yaprakları güneş ışığından korumak için toplanmadan 20-30 gün önce üzerleri kapatılır. Bu durum klorofil üretimini arttırır ve daha koyu yeşil bir renk verir.

A,C,E,K VE B vitaminleri, selenyum, çinko ve magnezyum mineralleri açısından zengindir ve  yeşil çaya göre daha yüksek antioksidan ve kafein içeriğine sahiptir.

MATCHA ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Kateşin açısından zengin olan matcha çayı yüksek antioksidan özellik gösterir.

Kolesterolü düşürür.

Karaciğeri korur.

Odaklanmayı arttırır ve hafızayı güçlendirir.

Kansere karşı korur.

Kalp hastalıkları riskini azaltır.

Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.

1-2 çay kaşığı matcha tozuyla hazırlayacağınız çaydan günde 1-2 fincan içebilirsiniz.