VARİS HASTALARINA HAYATI KOLAYLAŞTIRACAK ÖNERİLER !

Kalp ve Damar Cerrahı Op.Dr. Orçun Ünal konu hakkında önemli bilgiler verdi. 

Varis kanı akciğer ve kalbe geri taşıyan toplardamarların ilerleyici bir şekilde genişleyerek kıvrımlı bir hal almasıdır.Yüzeysel olduğu gibi derin yerlerde de varis gelişebilir.Yaptığı ağrı, kramp, kaşıntı ve şişlik görüntüsü ve oluşturduğu psikolojik tablo insanı mutsuz eder. Varis  uzun saatler boyunca çalışmak dolayısıyla ayakta kalmak zorunda kalan insanlara modern çağın yeni bir hediyesidir. Yoğun ve uzun çalışma koşulları ve hareketsiz günlük yaşantı sonucu yürüyüşün yerini alan kısa mesafelere bile otomobil ve taşıma araçları ile ulaşan insanlarda varis daha sık görülen bir hastalık halini almıştır. 25 – 35 yaş grubunda %30 – %35 oranında, 55 – 65 yaş grubunda ise 50 – 60 oranında görülür.Halk arasında varisin sadece kadınlarda görüldüğü gibi yanlış bir düşünce var. Varis erkeklerde de olur ancak kadınlarda erkeklere oranla dört kat daha fazla görülüyor. 

Varis ve diğer toplardamar hastalıklarında en önemli faktör genetiktir. Anne, baba ve diğer birinci derece akrabalarında varisi olan bir kişi eğer uzun süre ayakta kalınan veya devamlı sabit olarak oturulan bir iş yapıyorsa, sigara içiyorsa, kilo alıyorsa, aşırı sıcağa maruz kalıyorsa, kadınlarda hamilelik ve doğum geçirmişse bilmelidir ki varis hastalığı kaçınılmazdır. Uzun süre hareketsiz ayakta duran ya da oturan kişilerde varis görülebilir.

Varis hastaları bunlara dikkat !

 “Uzun süre hareketsiz ayakta kalınmamalıdır.Bu yapılamıyorsa ayağın bilekten ileri geri hareketi, ayak uçlarında yükselme gibi basit egzersizler uygulanmalıdır. Mümkün olduğunca bacaklar uzatılmalı hatta tabure, sehpa, masa, sandalye üzerinde yükseltilmelidir. Düzenli olarak günlük normal tempolu yürüyüşler yapılmalı, bisiklete binilmeli veya yüzülmelidir.Yoğun kas faaliyetini veya ağırlık kaldırmayı gerektiren egzersizler ile dar, eklem yerlerini sıkan pantolon giyilmesinden kaçınılmalıdır.